Napisałem książkę o kolarstwie . Polecam każdemu kto chciałby dowiedzieć się wszystkiego od podstaw o tej pięknej i wymagającej dyscyplinie sportu. Zawarłem tutaj wszystko, co chciałbym przekazać początkującym i średnio-zaawansowanym kolarzom w pigułce. Choć ta pigułka nie taka mała, bo ma 368 stron w twardej oprawie . Zapraszam po więcej:
Z książki dowiesz się jak:
dobierać sprzęt kolarski adekwatny do Twoich potrzeb i warunków
planować treningi, by osiągać założone cele i nieustannie się rozwijać
stosować dietę, która wspiera wydolność i przyspiesza regenerację
wykorzystywać techniki jazdy, które zwiększają Twoją prędkość i kontrolę nad rowerem
do kolarstwa podchodzą kobiety, w specjalnym rozdziale poświęconym tylko płci pięknej
chronić się przed najczęstszymi urazami kolarskimi
ustawić rower pod swoje możliwości
ubrać się na rower i co mieć w kolarskiej garderobie