Kolarstwo · Triathlon · MTB · Przełaj

Jedź szybciej. Nawet gdy brakuje ci czasu.

Plany treningowe, indywidualna opieka trenera i zgrupowania. Zbudujesz formę na swoje najważniejsze starty, zadbasz o zdrowie i zobaczysz postęp w liczbach.

Certyfikowany trener UCI 10+ lat doświadczenia Trening oparty o pomiar mocy
Profil mocy · amator, MTB, 29 lat
Maksymalna moc: 5 s · 1 · 5 · 20 · 60 min 5 min: Cat 5 → Cat 3
Czy też tak masz?

Ambicja jest. Brakuje planu.

„To już nie te lata”

Chcesz jeździć jak profesjonalista

Prowadzimy osoby, które mają 40, 50, a nawet 60 lat. Są w świetnej formie i czują się rewelacyjnie. Nigdy nie jest za późno, by zacząć.

„Raz forma jest, raz jej nie ma”

Masz lepsze i gorsze sezony

Brakuje ci przewidywalności. Chcesz być w formie wtedy, kiedy naprawdę jej potrzebujesz, bo wyścigi są dla ciebie ważne.

„Nie wiem, dokąd zmierzam”

Brakuje ci wizji i motywacji

Chcesz trenera, który zaplanuje trening pod twój poziom formy i dostępny czas. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu.

Oferta

Wybierz, jak chcesz trenować

Najlepsze efekty

Indywidualna opieka trenera

  • Plan pisany pod twój kalendarz i cele startowe
  • Analiza mocy i postępów w TrainingPeaks
  • Regularny feedback i kontakt z trenerem
  • Korekty planu, gdy życie zmienia plany
Zobacz, jak to działa o współpracy →
Szosawyścigi, gran fondo, masters
Triathlonetap rowerowy bez strat na biegu
MTBXC, maratony, ultra
Przełajsezon jesienno-zimowy
Jak pomagamy osiągać wyniki

Postęp widać w watach

Pracujemy w TrainingPeaks. Profil mocy pokazuje maksymalne wartości z 5 sekund oraz 1, 5, 20 i 60 minut, pogrupowane w bloki po 8 tygodni. Nie musisz znać się na wykresach. Efekty zobaczysz też w sylwetce, samopoczuciu i kondycji.

Profil mocy
Kolejne słupki = kolejne okresy treningu, najnowszy z prawej5 min:

Niektórzy nasi podopieczni śmieją się, że to niesamowite uczucie, kiedy ma się 40–45 lat i wyprzedza 20-latków.

Z poziomu rekreacyjnego na podium Mistrzostw Polski Masters w 1,5 roku.

Dominik Kapusta, 30 lat, szosa

Co zyskasz, trenując z nami

Trener myśli o planie. Ty jedziesz.

Doświadczony trener

Minimum 10 lat stażu w kolarstwie lub triathlonie.

Rzetelna ocena formy

Wiesz dokładnie, gdzie jesteś dziś.

Jasna droga

Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu, aż do startu docelowego.

Ciągły progres

Proces treningowy ustawiony na rozwój, nie na „tłuczenie kilometrów”.

Motywacja

Ktoś patrzy na to, co robisz. Trudniej odpuścić.

Pewność siebie

Lepsze wyniki wzmacniają wiarę we własne możliwości.

Spojrzenie z boku

Trener widzi więcej: przetrenowanie, braki, szanse.

Regularny feedback

Stały kontakt i omówienie postępów.

Opinie podopiecznych

Z trenerem łatwiej

Amatorzy, mastersi, triathloniści i zawodowcy. Oto ich zdjęcia, wyniki i słowa.

Wszystkie opinie →
  • 5,0 w Google · 66 opinii
  • 100%poleca na Facebooku · 88 opinii
  • 9,2 tys.obserwujących na Facebooku
Podopieczna Way2Champ na podjeździeGrupa Way2Champ przed startemPodium wyścigu na Dolnym ŚląskuPodium Mistrzostw Świata UCI Gran Fondo 2021Kolarze Way2Champ w wyściguArek Kogut z podopiecznym na zgrupowaniuPodopieczni Way2Champ na treninguArek Kogut z podopiecznym na targachWspólny trening w górachArek Kogut z podopiecznym na trasieKadra na zgrupowaniu w górachGrupa Way2Champ na treningu
Arek Kogut z Pawłem CieślikiemArek Kogut z Katarzyną NiewiadomąArek Kogut i Katarzyna NiewiadomaWspólny trening z kolarzamiPodium zawodówArek Kogut z kolarzamiPodium UCI Gran Fondo World Series na CyprzeWspólny trening z zawodnikiemArek Kogut z medalistąPodium Mistrzostw Polski w kolarstwie szosowymArek Kogut z Tomaszem MarczyńskimDrużyna Way2Champ

Wyniki, o których piszą w opiniach

+49 Wmoc 20 min, mimo 52 lat

„Moja moc 20-minutowa wzrosła o 49 W, mimo że mam 52 lata. Dzięki trenerom mam trzy podia w wyścigach UCI Gran Fondo i 8. miejsce na Mistrzostwach Świata Gran Fondo w Australii.”

Dariusz KonfederakGoogle · tłum. z ang.
+10% FTPw 2 miesiące

„Trenuję z Arkiem dopiero od stycznia 2024. W zaledwie 2 miesiące moje FTP wzrosło o 10%! Arek to najlepszy trener, jakiego miałem.”

Peter GrewarGoogle · tłum. z ang.
2,5 → 3,5 W/kgmoc progowa

„Moja moc progowa wzrosła z 2,5 do 3,5 W/kg, podobnie pozostałe wartości: 1 i 5 minut. Plan jest bardzo ciekawy, nie ma miejsca na monotonię.”

Opinia w Googletłum. z ang.
2,8 → 3,6 W/kgpo 12 tygodniach

„Cykl 12 tygodni: 4 dni na rowerze i 1 dzień na siłowni. Zaczynałem od 2,8 W/kg, skończyłem na 3,6 W/kg. Polecam każdemu, kto chce jeździć z celem.”

Adam DrożdżGoogle · tłum. z ang.
260 → 320+ WFTP przed Haute Route Alps

„Zaczynaliśmy w listopadzie 2021 od FTP ok. 260–270 W, a w lipcu 2022 miałem ponad 320 W (prawie 4,6 W/kg przy wadze nieco poniżej 70 kg).”

Max SkolikGoogle · tłum. z ang.
448 → 564 Wmoc 1-minutowa

„Poprawa w całym profilu mocy: 5 s z 819 na 861 W, 5 min z 335 na 384 W, 20 min z 277 na 332 W, 60 min z 229 na 291 W.”

Podopieczny Way2Champwykres profilu mocy
FTP ↑w każdym kolejnym teście

„Drugi rok z rzędu przygotowuję się do sezonu z planem Way2Champ. Postęp widać co miesiąc, każdy kolejny test FTP to wzrost.”

Rafał CGoogle · tłum. z ang.
Najlepsza inwestycjaw kolarstwie

„To były najlepiej wydane pieniądze w kolarstwie. Żadna inwestycja w sprzęt nie dała mi tyle, co dobry plan treningowy od Arka Koguta.”

Piotr MarkiewiczGoogle · tłum. z ang.
Progres ×3mniej treningu, więcej formy

„W skrócie: progres, progres, progres! Urozmaicone, przemyślane treningi. Mniej treningu, a forma wyraźnie rośnie.”

Tomasz WłodarskiGoogle · tłum. z ang.
100%trafione treningi

„Odkąd trenuję z Way2Champ, moje postępy są ogromne. Arek czyta mój organizm i wie w 100%, jakiego treningu potrzebuję.”

Karsten MeierGoogle · tłum. z ang.
Mniej zmęczenianiż przy treningu solo

„Treningi od Arka Koguta są świetne. Nie jestem tak zmęczony jak wtedy, gdy trenowałem sam. Podoba mi się opis i cel każdego treningu.”

Jan ChudýGoogle · tłum. z ang.
Każdy trening ma celmoc, kadencja, regeneracja

„Współpraca z Arkiem całkowicie zmieniła moje podejście do treningu. Każda jednostka ma konkretny cel: moc, kadencja, regeneracja, siła.”

Tom BracegirdleFacebook · tłum. z ang.

Co mówią podopieczni

Zobacz wszystkie opinie →
Grupa kolarzy Way2Champ na zgrupowaniu
Poznaj zespół

Trenerzy, którzy sami się ścigali

Way2Champ założył Arek Kogut, redaktor działu treningowego magazynu SZOSA i certyfikowany trener UCI. Doświadczenie zbierał m.in. ścigając się w hiszpańskiej grupie kolarskiej.

Zespół tworzą trenerzy z minimum 10-letnim doświadczeniem w sportach wytrzymałościowych. Uczą nie tylko jeździć szybciej. Pomagają też wzmocnić się psychicznie i pogodzić sport z pracą i rodziną.

UCIMagazyn SZOSATrainingPeaksINSCYD
Poznaj cały zespół →
Kanał Way2Champ na YouTube

Darmowa wiedza o treningu

Najchętniej oglądane filmy z naszego kanału. Kliknij, żeby obejrzeć tutaj.

Co, jeśli się nie zdecydujesz?

Ten sam cel. Inne tempo.

Nic złego się nie stanie. Dróg do celu jest wiele. Ale jeśli próbowałeś różnych metod i nie było efektów, to nie twoja wina. Zwykle brakuje doświadczenia i skutecznej metody pracy.

Z trenerem omijasz kontuzje, przetrenowanie i zniechęcenie. Najmądrzejsi sportowcy korzystają z doświadczenia jeszcze mądrzejszych.

01 rok2 lata3 lata
Na własną rękępróby i błędy
~3 lata
Z Way2Champplan i kontrola
~1 rok
Nigdy nie trenowałeś z trenerem?

Zacznij od rozmowy

Jesteśmy takimi ludźmi jak ty. Dostaniesz wsparcie, prowadzenie krok po kroku i dobrą atmosferę. Napisz, a odezwiemy się z propozycją.

RozmowaUmów termin w kalendarzu → Telefon+48 18 541 22 04 E-mailinfo@way2champ.com Adres
Magazynowa 1, 33-350 Stary Sącz
Beskid Sądecki
Jestem zainteresowany