Jako uczestnik wyścigu kolarskiego ważne jest, aby być przygotowanym i zorganizowanym w dniu startu. Pozwoli to zmniejszyć stres i skoncentrować się tylko na czekającym Cię wysiłku oraz czerpaniu frajdy z jazdy. Oto rekomendowana lista kontrolna na dzień wydarzenia:
Przygotowania przed startem:
Potwierdź swoją rejestrację i godzinę rozpoczęcia
Zapoznaj się z trasą wyścigu, profilem wysokościowym oraz wszelkimi szczegółowymi zasadami i przepisami
Przygotuj taktykę rozłożenia mocy na wyścig samodzielnie lub z trenerem znającym Twoje słabe i mocne strony
Sprawdź prognozę pogody i dostosuj do niej ubiór i sprzęt – nawet jeśli zapowiada się słoneczna pogoda zawsze zabierz ze sobą ubrania na deszcz lub chłodne warunki
Przygotuj strategię odżywiania i nawadniania na dzień wyścigu samodzielnie lub z Twoim dietetykiem sportowym
Zorganizuj podróż i zakwaterowanie na miejsce startu, jeśli jest to konieczne
Rower i sprzęt:
Upewnij się, że rower jest w dobrym stanie technicznym (opony, hamulce, przerzutki, naładowana bateria od elektroniki itp.)
Zapasowe dętki, łyżki do opon i przenośna pompka lub inflator na CO2
Wielofunkcyjne narzędzie
smar do łańcucha
Cytryna (żeby przetrzeć opony w celu usunięcia tłuszczu przed startem, zwłaszcza przy jeździe w deszczu)