[MAGAZYN SZOSA] Odpoczynek, głupcze!

Parafraza słynnego powiedzenia Billa Clintona wydaje się w tym przypadku całkowicie uzasadniona. Prawidłowa regeneracja ma w kolarstwie fundamentalne znaczenie – pozwala na akumulację obciążeń, skutkuje zwyżką formy oraz daje energię na kolejny ciężki blok. W jaki sposób zatem odpoczywać skutecznie?

Przejdź do artykułu, który opublikowałem w drukowanym wydaniu Magazynu SZOSA 4/2015:

Komentarze

komentarze