Akademia kolarstwa
Chcesz wskoczyć na wyższy poziom w kolarstwie? Dołącz do Akademii Kolarstwa Way2Champ, prowadzonej przez licencjonowanych trenerów kolarstwa UCI - Union Cycliste Internationale (Międzynarodowej Uniii Kolarskiej). Zapewniamy indywidualne wsparcie, analizę postępów oraz dużą dawkę wiedzy, która pozwoli Ci stale rozwijać swoje umiejętności i sportowe wyniki.
- dla wszystkich kolarzy - szosowych, górskich, przełajowych, MTB i rekreacyjnych
- dla kobiet i mężczyzn bez względu na wiek i poziom doświadczenia
- program treningowy realizowany jest bez względu na miejsce zamieszkania
- w pełni online i z wykorzystaniem aplikacji sportowej TrainingPeaks
Aby dołączyć do Akademii wypełnij formularz
Akademia kolarstwa
Chcesz wskoczyć na wyższy poziom w kolarstwie? Dołącz do Akademii Kolarstwa Way2Champ, prowadzonej przez licencjonowanych trenerów kolarstwa UCI - Union Cycliste Internationale (Międzynarodowej Uniii Kolarskiej). Zapewniamy indywidualne wsparcie, analizę postępów oraz dużą dawkę wiedzy, która pozwoli Ci stale rozwijać swoje umiejętności i sportowe wyniki.
- dla wszystkich kolarzy - szosowych, górskich, przełajowych, MTB i rekreacyjnych
- dla kobiet i mężczyzn bez względu na wiek i poziom doświadczenia
- program treningowy realizowany jest bez względu na miejsce zamieszkania
- w pełni online i z wykorzystaniem aplikacji sportowej TrainingPeaks
Aby dołączyć do Akademii wypełnij formularz
Jakich rezultatów możesz się spodziewać?
Wzrost FTP
Regularne treningi skoncentrowane na podniesieniu mocy progowej zwiększą Twoją wydolność, pozwalając utrzymać wyższe tempo przy mniejszym zmęczeniu. Dzięki temu szybciej pokonasz dłuższe dystanse, osiągając znakomite rezultaty, trwałą satysfakcję oraz pewność.
Skuteczne planowanie treningu
Dzięki indywidualnie dopasowanym planom treningowym unikniesz monotonii i przetrenowania. Trener pomoże Ci ustalić realne cele oraz odpowiednie obciążenia, byś mógł systematycznie poprawiać formę każdego dnia, zachowując bezpieczeństwo i solidną motywację.
Zwiększona wydolność i kondycja
Regularne treningi pod okiem eksperta sprawią, że Twoje mięśnie i układ krążenia będą pracować efektywniej. Zauważysz wyraźny wzrost wytrzymałości, co przełoży się na lepsze osiągi podczas długich, intensywnych kolarskich przejażdżek.
Lepsze zrozumienie diety i regeneracji
Trener wskaże optymalne nawyki żywieniowe, zapewniające właściwe paliwo dla mięśni. Dowiesz się również, jak zaplanować regenerację po intensywnym wysiłku, by uniknąć przemęczenia oraz przyspieszyć efekty, wspierając rozwój siły i wytrzymałości.
Szybsze osiąganie celów startowych
Jeśli planujesz udział w wyścigach, doświadczony trener pomoże zoptymalizować przygotowania, uwzględniając taktykę i strategię. Dzięki temu zwiększysz szanse na osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów, przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka kontuzji oraz zachowaniu energii.
Indywidualne podejście i wsparcie mentalne
Praca z trenerem daje poczucie bezpieczeństwa, gdy masz wątpliwości lub gorszy dzień. Zdobędziesz pewność siebie i determinację do dalszej, konsekwentnej walki o postępy, nawet przy niekorzystnych warunkach pogodowych czy stresie.
Zobacz co otrzymasz w ramach indywidualnej opieki z Way2Champ
- dedykowana opieka trenerska licencjonowanego trenera kolarstwa UCI – Arkadiusza Koguta
- przygotowanie indywidualnego planu treningowego na dany miesiąc w TrainingPeaks - plan jest dostosowany do poziomu doświadczenia, możliwości sprzętowych oraz czasowych
- analiza poprzednich plików treningowych Strava/Garmin Connect/Training Peaks, analizy słabych oraz mocnych stron i dostosowanie do założonych celów treningowych
- rozpisanie stref treningowych po wykonaniu testów
- konsultacje mailowe do 2x w miesiącu
- dostęp do autorskiego kursu online “Akademia Kolarstwa Szosowego”:
- 8 modułów i 122 lekcje
- 19 godzin video dotyczących fizjologii, treningu, odżywiania, suplementacji, regeneracji, snu, taktyki i techniki jazdy, treningu na siłowni
- poradnik dietetyczny, w tym 60 gotowych jadłospisów dla trenujących kolarzy na zabezpieczenie regeneracji i stałą utratę tkanki tłuszczowej
- sugerowane ustawienia licznika do prawidłowego przeprowadzania treningów (tętno oraz pomiar mocy)
- e-maile na skrzynkę przypominające o treningu w danym dniu
- dedykowana opieka trenerska licencjonowanego trenera kolarstwa UCI – Arkadiusza Koguta
- przygotowanie indywidualnego planu treningowego na dany miesiąc w TrainingPeaks - plan jest dostosowany do poziomu doświadczenia, możliwości sprzętowych oraz czasowych
- analiza poprzednich plików treningowych Strava/Garmin Connect/Training Peaks, analizy słabych oraz mocnych stron i dostosowanie do założonych celów treningowych
- rozpisanie stref treningowych po wykonaniu testów
- konsultacje mailowe do 2x w miesiącu
- dostęp do autorskiego kursu online “Akademia Kolarstwa Szosowego”:
- 8 modułów i 122 lekcje
- 19 godzin video dotyczących fizjologii, treningu, odżywiania, suplementacji, regeneracji, snu, taktyki i techniki jazdy, treningu na siłowni
- poradnik dietetyczny, w tym 60 gotowych jadłospisów dla trenujących kolarzy na zabezpieczenie regeneracji i stałą utratę tkanki tłuszczowej
- sugerowane ustawienia licznika do prawidłowego przeprowadzania treningów (tętno oraz pomiar mocy)
- e-maile na skrzynkę przypominające o treningu w danym dniu
Jak to działa krok po kroku
Trener na początku współpracy ocenia poziom doświadczenia uczestnika na podstawie ankiety. Informacje te będą podstawą tworzenia indywidualnego planu treningowego.
Indywidualny program otrzymujesz w formie zaplanowanych na poszczególne dni sesji treningowych w aplikacji TrainingPeaks.
Treningi są realizujesz samodzielnie – na rowerze w terenie lub – jeśli masz taką możliwość – na trenażerze stacjonarnym w domu lub w klubie fitness. Ty decydujesz o czasie o formie treningu.
Dodatkowo dwa razy w miesiącu konsultujesz się z trenerem, żeby przeanalizować Twoje bieżące wyniki.
W ramach programu korzystasz również ze specjalistycznej wiedzy online w “Akademii Kolarstwa”.
Trener na początku współpracy ocenia poziom doświadczenia uczestnika na podstawie ankiety. Informacje te będą podstawą tworzenia indywidualnego planu treningowego.
Indywidualny program otrzymujesz w formie zaplanowanych na poszczególne dni sesji treningowych w aplikacji TrainingPeaks.
Treningi są realizujesz samodzielnie – na rowerze w terenie lub – jeśli masz taką możliwość – na trenażerze stacjonarnym w domu lub w klubie fitness. Ty decydujesz o czasie o formie treningu.
Dodatkowo dwa razy w miesiącu konsultujesz się z trenerem, żeby przeanalizować Twoje bieżące wyniki.
W ramach programu korzystasz również ze specjalistycznej wiedzy online w “Akademii Kolarstwa”.
Arek Kogut
pro cyclist and UCI level coach
Pierwszy w Polsce certyfikowany trener kolarstwa Międzynarodowej Unii Kolarskiej UCI w Szwajcarii.
Rozpoczynał karierę kolarską w klubie WLKS Krakus trenując razem z Rafałem Majką, dla którego współtworzył potem wyścig Majka Days. Założyciel firmy trenerskiej Way2Champ (od 2011 roku), w której profesjonalni trenerzy pomagają kolarzom spełniać sportowe marzenia.. Były redaktor naczelny portalu bikeworld.pl, redaktor działu treningowego Magazynu SZOSA. Organizuje zgrupowania kolarskie (Dolomity, Majorka, Gran Canaria, Costa del Sol). Autor pierwszego w Polsce kompleksowego przewodnika "Od rowerzysty do kolarza, podręcznik krok po kroku". Były trener Katarzyny Niewiadomej, polskiej olimpijski i zwyciężczyni Tour de France w 2024 r. Instruktor kolarstwa Polskiego Związku Kolarskiego. Jako zawodnik - reprezentant kadry małopolski, zrzeszony w Polskim Związku Kolarskim, ścigał się 2 lata w Hiszpanii w grupie zawodowej Azysa Cetya Conor. Gość podcastów o kolarstwie. Zwycięzca plebiscytu na najlepszego kolarza 19-23 lata Małopolski. Prywatnie mąż i ojciec 2 dzieci.
Kasia Newiadoma
jedna z najlepszych zawodniczek na świecie, mistrzyni świata w kolarstwie gravelowym, 3. zawodniczka Tour de France kobiet
"Trenując z Arkiem osiągnęłam swoje pierwsze profesjonalne sukcesy, zachęcam was bardzo gorąco do odkrycia filozofii i podejścia do kolarstwa, którymi Arek się posługuje."
Arek Kogut
pro cyclist and UCI level coach
Pierwszy w Polsce certyfikowany trener kolarstwa Międzynarodowej Unii Kolarskiej UCI w Szwajcarii.
Rozpoczynał karierę kolarską w klubie WLKS Krakus trenując razem z Rafałem Majką, dla którego współtworzył potem wyścig Majka Days. Założyciel firmy trenerskiej Way2Champ (od 2011 roku), w której profesjonalni trenerzy pomagają kolarzom spełniać sportowe marzenia.. Były redaktor naczelny portalu bikeworld.pl, redaktor działu treningowego Magazynu SZOSA. Organizuje zgrupowania kolarskie (Dolomity, Majorka, Gran Canaria, Costa del Sol). Autor pierwszego w Polsce kompleksowego przewodnika "Od rowerzysty do kolarza, podręcznik krok po kroku". Były trener Katarzyny Niewiadomej, polskiej olimpijski i zwyciężczyni Tour de France w 2024 r. Instruktor kolarstwa Polskiego Związku Kolarskiego. Jako zawodnik - reprezentant kadry małopolski, zrzeszony w Polskim Związku Kolarskim, ścigał się 2 lata w Hiszpanii w grupie zawodowej Azysa Cetya Conor. Gość podcastów o kolarstwie. Zwycięzca plebiscytu na najlepszego kolarza 19-23 lata Małopolski. Prywatnie mąż i ojciec 2 dzieci.
Zaufało nam już ponad 400 osób. Poznaj opinie niektórych z nich.
“Decydując się na współprace z trenerem wiedziałam, że będę potrafiła zaufać jedynie profesjonaliście. Współpraca z Way2Champ to był strzał w dziesiątkę! Już po kilku pierwszych miesiącach współpracy jestem w stanie rywalizować z zawodniczkami, które w ubiegłym sezonie były zupełnie poza moim zasięgiem.”
– Monika, MTB
“Pracuję z Way2Champ od prawie dwóch lat , w tym czasie Arek “zrobił” ze mnie jednego z lepszych kolarzy w triathlonie w Polsce. Wiem, że to jeszcze nie koniec, bo nasza współpraca dopiero się rozkręca. Arek to skarbnica profesjonalnej wiedzy o kolarstwie, którą nieustanie chłonę. Mamy ze sobą ciągły kontakt , ustalamy plany treningowe, starty i co najważniejsze treningi dopasowane są do aktualnych możliwości czasowych, dzięki temu można pogodzić życie sportowe z zawodowym. Polecam wszystkim współpracę z Way2Champ!”
– Remigiusz, triathlon
“Decydując się na współprace z trenerem wiedziałam, że będę potrafiła zaufać jedynie profesjonaliście. Współpraca z Way2Champ to był strzał w dziesiątkę! Już po kilku pierwszych miesiącach współpracy jestem w stanie rywalizować z zawodniczkami, które w ubiegłym sezonie były zupełnie poza moim zasięgiem.”
– Monika, MTB
“Pracuję z Way2Champ od prawie dwóch lat , w tym czasie Arek “zrobił” ze mnie jednego z lepszych kolarzy w triathlonie w Polsce. Wiem, że to jeszcze nie koniec, bo nasza współpraca dopiero się rozkręca. Arek to skarbnica profesjonalnej wiedzy o kolarstwie, którą nieustanie chłonę. Mamy ze sobą ciągły kontakt , ustalamy plany treningowe, starty i co najważniejsze treningi dopasowane są do aktualnych możliwości czasowych, dzięki temu można pogodzić życie sportowe z zawodowym. Polecam wszystkim współpracę z Way2Champ!”
– Remigiusz, triathlon
