Uncategorized

2017-09-11

Przedwiośnie, czyli jak uniknąć formy na Jana

Osoby trenujące nierzadko popadają w pułapkę przedwiośnia i popełniają błędy w procesie treningowym, za które przychodzi płacić formą przez cały sezon.
2017-09-13

Powrót do sportu po latach – jak to zrobić

Mam 40 lat i nieco więcej czasu, około 10 lat przerwy od regularnych treningów i wielką chęć powrotu do dawnej formy. To jeden z typowych scenariuszy […]
2017-09-13

Czym jest relacja wagi do mocy i jak poprawić Twoją?

“Jeszcze te 2 kg i naprawdę będę mocniejszy/-a.”
2017-09-13

Psyche a ściganie

Nastawienie psychiczne to jeden z najważniejszych elementów determinujących sukces lub porażkę w zawodach sportowych. Wyznaczenie odpowiednich celów, praca nad pewnością siebie czy brak przedwczesnego zamartwiania się […]