![](https://way2champ.pl/wp-content/uploads/2022/02/trening-oboz-kolarski.png)
Przygotowanie do obozu treningowego – 4/8 tygodni
2022-02-18![](https://way2champ.pl/wp-content/uploads/2022/11/periodyzacja-blokowa-150x150.png)
Periodyzacja Blokowa – 12 tygodni
2022-11-24Co dostajesz
- 28 przykładów niezwykle skutecznych treningów kolarskich podzielonych na 7 kategorii: teren płaski, górzysty, pagórkowaty, ćwiczenie szybkości, ćwiczenie wytrzymałości, ćwiczenie siły, redukcja tłuszczu
- 30 – dniowy plan treningowy dzień po dniu w dwóch wersjach: z pomiarem mocy i z pomiarem tętna
- Poradnik: w jaki sposób rozpocząć treningi, jak je układać w swoim harmonogramie tygodnia, jak zwiększać ich intensywność
- Kalkulator stref treningowych: pomiar mocy, tętna, opis odczuć w każdej ze stref
- 60-minutowy kurs video – w jaki sposób wykonywać treningi na zewnątrz w różnym terenie, gdzie najlepiej ćwiczyć, jak w praktyce kolarze wykonują treningi, najlepsze praktyki
- Ebook – Ustawienia ekranów treningowych na liczniku – Wahoo, Garmin oraz dokładna instrukcja łączenia platform, dzięki czemu jeszcze sprawniej wykonasz każdy trening
- Ebook – 60 przykładow diet kolarskich na każdy dzień, z podziałem na 5 posiłków, łącznie 300 rozpisanych posiłków prostych do wykonania, na różne dni treningowe
- 4-godzinne nagranie z zaawansowanej obsługi i analizy plików z Training Peaks oraz zarządzania swoją formą kolarską w czasie
Zastanawiasz się, co sądzą kolarze trenujący z nami?
«
Prev
1
/
1
Next
»
![loading](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/gallery-page-loader.gif)
![play](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/playhover.png)
Opinia Alberta o treningach
![play](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/playhover.png)
Opinia Pawła o treningach
![play](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/playhover.png)
Opinia Artura o treningach
![play](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/playhover.png)
Opinia Wojtka o treningach
![play](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/playhover.png)
Opinia Ksawerego o treningach
![play](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/playhover.png)
Opinia Przemka o treningach
![play](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/playhover.png)
Opinia Kamila o treningach
«
Prev
1
/
1
Next
»
![loading](https://way2champ.pl/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/images/gallery-page-loader.gif)
Nasze certyfikaty trenerskie
Podobne produkty
-
Odwrócona periodyzacja – 24 tygodnie dla amatora
1 190,00 zł -
Etapówka MTB
370,00 zł – 950,00 zł -
Lato – Interwały i szybkość
170,00 zł – 460,00 zł