Hierarchia potrzeb treningu wytrzymałościowego
W ostatnich latach potrzeby kolarzy, również amatorów, w zakresie treningu wytrzymałościowego stają się coraz ważniejsze i wymagają pewnego usystematyzowania. Chociaż nie ma jednego podejścia do treningu,…
Kolarska Checklista na Wyścig
Jako uczestnik wyścigu kolarskiego ważne jest, aby być przygotowanym i zorganizowanym w dniu startu. Pozwoli to zmniejszyć stres i skoncentrować się tylko na czekającym Cię wysiłku…
Dlaczego niektórzy amatorzy kolarstwa nigdy nie osiągają swoich celów: TOP 10 najważniejszych błędów
Prześledziłem kilku znanych autorów, piszących o treningu kolarskim. Wśród nich powtarzają się podobne błędy, które popełniają nawet doświadczeni kolarze. Zobacz czy możesz któryś z nich wyelminować…
Zabezpieczone: kopiowanie
Brak zajawki, ponieważ wpis jest zabezpieczony hasłem.