W świecie kolarstwa zbyt często to plan treningowy mówi, co masz dziś zrobić — niezależnie od tego, jak się czujesz. Ale co, jeśli zamiast sztywnego schematu, […]

W kolarstwie coraz częściej pojawia się pytanie: czy jazda w upale to tylko walka o przetrwanie, czy świadomy bodziec treningowy? Coraz więcej danych wskazuje na to […]

Pracuję z wieloma zawodnikami po 50-tce. Często słyszę ten sam scenariusz. Jeszcze 3 lata temu bez problemu trzymałeś się czołówki w Sobótce, a teraz musisz odpuścić […]

Jednym z najważniejszych pytań, jakie powinien zadać sobie każdy kolarz brzmi: jak mocno mogę jechać, żeby jeszcze się nie „spalić”? Odpowiedź na to pytanie kryje się […]