2026-03-11
Kiedy rozmawiam z kolarzami o żywieniu, 90% rozmowy kręci się wokół węglowodanów. Ile gramów na godzinę jazdy, jakie żele, ile maltodekstryny w bidonie. I to jest […]
2026-04-10
Co roku ogromna liczba osób podejmuje kolejną próbę odchudzania. Najczęściej kończy się to wejściem w ten sam schemat: restrykcyjna dieta, szybki spadek masy ciała, potem zmęczenie, […]